Kommentarer

Når vi introduserer gresskaret i kostholdet til babyen

Når vi introduserer gresskaret i kostholdet til babyen

Gresskar er en av de matvarene som bryr seg mest om helsen til babyens øyne, på grunn av det økte betakaroteninnholdet. Men bemerkelsesverdige medisinske egenskaper har også fordøyelsessystemet, hjernen eller bein. Introduser gresskaret i barnets meny fra de første øyeblikkene av diversifisering, i oppskrifter og forberedelser som passer til hans alder!

Når blir gresskar introdusert til mat?

Gresskaret kan introduseres i babyens meny mellom 4 og 6 måneder, avhengig av når barnelegen anbefaler deg å starte diversifiseringen. Fordi det er sunt, har en fin struktur, en behagelig smak og gir minimale risikoer for allergier, kan gresskaret bli til og med den første faste maten du tilbyr barnet.

Frøene av denne frukten vil også gi sin plass i barnets meny, men først etter fylte 1 år, da de har en høyere allergifremkallende risiko og er litt vanskeligere å fordøye enn massen.

Hva inneholder vitaminer og mineraler?

Den oransje fargen på kastanjen forråder det økte innholdet av betakaroten (et derivat av vitamin A), men den kremede massen er også rik på proteiner, sunt fett, men spesielt vitaminer og mineraler som har en viktig rolle i utviklingen og veksten av barnet:

vitaminer:

  • A-vitamin;
  • Vitaminer B3 og B9 (folsyre);
  • C-vitamin;
  • Vitamin K.

mineraler:

  • kalsium;
  • stryke;
  • magnesium;
  • natrium;
  • Kalium.

Fordelene med gresskar på babyens helse er fantastiske:

  • forhindrer og behandler de vanligste fordøyelsessykdommene (gastritt, magesår, forstoppelse, etc.);
  • eliminerer tarm ormer;
  • bekjemper diabetes ved å regulere blodsukkernivået;
  • styrker immunforsvaret;
  • styrker bein og stimulerer vekst;
  • forhindrer hjerte- og karsykdommer;
  • forbedrer hjernens funksjoner;
  • lindrer smerter;
  • lindrer astma;
  • forhindrer søvnløshet.

Hvordan velger du riktig gresskar?

Ikke bare fargen, som må være en dyp gul-oransje, er den viktigste ledetråden som skal ledes når du kjøper gresskar. Det er andre kriterier som hjelper deg å velge en bakt og velsmakende glede til babyens måltider:

  • Velg et gresskar som har et tykt og tykt skall;
  • barken skal ikke ha deler som er beisede, riper eller riper;
  • Velg et bryst som ser hardt ut når du holder det - når det virker for lett for størrelsen, er det allerede "forbi" og massen er dehydrert.

Ved hvilke tabeller introduserer du det?

Gresskar er en allsidig mat, som kan legges til barnets måltidsplan både om morgenen, ved fruktbordene og til lunsj, som hovedrett, avhengig av tilberedningsmetoden. Når det vokser vil barnet kunne spise deler av bakt gresskar og som fingermat mellom måltidene.

Hvordan forbereder og serverer du det?

Gresskaret brukes til babyen i begynnelsen av diversifisering av ernæring uten bark og frø. Baking i ovnen er den beste måten å tilberede gresskaret på. Selv om det kan tilberedes og kokes, hevder spesialistene at de fleste næringsstoffene lagres i maten bare gjennom steking.

I tillegg beholder denne sunne metoden for matlaging den velsmakende smaken, som gjør den til babyens smak. Den må bakes til massen er myknet og lett kan passeres, med bare en gaffel.

Hvilke andre matvarer kan du forbinde med den?

Gresskar er allsidig og kan kombineres perfekt med både frukt og andre grønnsaker. Generelt vil du kombinere det med mat med en lett fordøyelig konsistens - fersken, avokado, eple, banan, gulrot, hvitting, selleri osv.

Gresskar kombineres fantastisk med andre matkategorier, for eksempel meieri eller frokostblandinger. Det kan vellykkes siles i babyens melkesaus, ostepudding eller grønnsakspure eller fløtesupper. Purse- og fløtesupper basert på grønnsaker eller frukt kan lagres i fryseren på lang sikt i spesielle poser, og serveres til barnet når han føler behov for å gå inn i disse preparatene på menyen.

Gresskaroppskrifter for babyer

6-7 måneder

7-8 måneder

9-10 måneder

10-12 måneder

Etter 1 år

I hvilken alder introduserte du gresskar på babyens mangfoldige meny? Hva er babyens gresskaroppskrifter? Fortell oss forslagene i kommentarfeltet nedenfor!

Tagger Diversifisering av mat