Kort

5 grunner til at kvinner gir opp slanking

5 grunner til at kvinner gir opp slanking

Kosthold der kvinner drar ut uten legens godkjenning eller bare hører gode ord om dem, slutter alltid før de gir de første resultatene.

De vanlige årsakene til at de gir opp vektbeltene er varierte: de gir ikke resultater raskt nok, de har ikke viljestyrken til å overholde sine regler og begrensninger, eller de lærer ganske enkelt å føle seg bra i huden og har ikke lenger trenger frustrerende og meningsløse botemidler og regimer!

Oppdag hovedårsakene til at mange kvinner ofte gir opp slanking!

Fordi jeg beholder det av gale grunner

Mange kvinner forventer at når de har fullført en diett, vil de ha silhuetten av en teppemodell og tiltrekke seg som menn en magnet. Når han oppdager at forventningene deres er blitt lurt og at ting ikke er som de trodde, forlater de dietten og går tilbake til den gamle livsstilen.

Før du følger en diett, anbefales det å bestemme nøyaktig hvorfor du vil gå ned i vekt, analysere hvor realistiske de er og hvor viktige de er for deg. En god grunn som kan hjelpe deg med å holde en diett mot slutten, er å forbedre helsen din, påvirket av overvekt, for ikke å få modellen til modellen.

De setter ikke realistiske mål

Mange kvinner gjør feilen å følge en diett for å gå ned i vekt, uten å bestemme nøyaktig hva forventningene deres er når det gjelder antall kilo de vil slippe. Jeg vet ikke nøyaktig hvor mye de vil tape, men de svarer absolutt "mye" når de blir spurt.

Du kan ikke starte et kosthold uten nøyaktig å bestemme antall kilo du vil gå ned i vekt. Det er viktig å ha et mål å holde på til slutten av et kosthold.

Like viktig er det imidlertid å være realistisk når du setter disse målene, fordi du ikke kan påstå at et sunt og balansert kosthold mister deg 10 kilo i løpet av en uke, uten negative effekter på kroppen.

Setter du urealistiske mål, er det fare for å gi fra seg kostholdet fra de første dagene. Når skalaenålen ikke reflekterer forventningene dine, vil du oppdage at det ikke er et godt kosthold, og at du bør prøve noe annet.

De treffer ofte Yo-Yo-effekten

Yo-yo-effekten er en reaksjon fra kroppen som vises når du holder usunne dietter, som lover å miste et veldig stort antall kilo på veldig kort tid. Disse diettene tiltrekker seg som en magnet interesse for kvinner som ønsker å gå ned i vekt.

Foruten det faktum at de gir helsen over hodet, ender de opp med en ubehagelig reaksjon, som demoraliserer dem: kiloene er tilbake i vekt, og de fleste ganger er de flere enn i begynnelsen. Dette er jo-yo-effekten forårsaket av det plutselige vekttapet.

De utvikler ikke sin emosjonelle helse

Når livet ditt er et kaos, du er i depresjon og problemene har en tendens til å overvelde deg hver dag, er det veldig vanskelig å få resultater fra diettene eller å holde seg til en.

Stress og bekymringer er de viktigste hindringene for å forfølge et sunt eller balansert kosthold eller vekttap plan. De får deg til å gi opp før du begynner, fordi du ikke klarer å ta dem nødvendig oppmerksomhet og følge reglene de pålegger.

Før du begynner på et vekttap-kosthold, kan du få bestillingen tilbake i det personlige livet, tømme tankene og fokusere på å omfatte en sunn livsstil.

Endre kostholdet ditt, spille sport og bruk avslapningsteknikker for å bringe harmoni, fred og helse inn i livet ditt igjen.

Han lærer å elske sin egen kropp

Det er en tid hvor mange kvinner innser at de ikke trenger en silhuett av en modell for å være vakker og verdsatt, og at deres fysiske utseende betyr mindre enn de trodde på å tiltrekke lykke.

Når de lærer å elske kroppen sin og ha det bra med huden sin, gir de fleste kvinner opp dietter eller i det minste den vanvittige ideen om å miste flere titalls kilo på veldig kort tid.

Har du noen gang gitt opp en vekttap diett som du startet? Fortell oss årsakene til at du tok denne avgjørelsen i kommentarfeltet nedenfor!

Tagger Kosthold Lav vekt Lav sunn

Video: SÅ mye må du løpe for leve lengre. (Juni 2020).